Ćwiczenia na atlasach

Atlasy są nowoczesnym urządzeniem służącym do codziennych ćwiczeń. Głównym zadaniem atlasu jest wyrzeźbienie każdej partii naszego ciała oraz wzmocnienie mięśni i spalenie kalorii. Z poniższego artykuły dowiesz się, dlaczego warto korzystać z atlasu i dla kogo są dedykowane.

Atlasy dla zaawansowanego treningu

Atlasy są wielofunkcyjnymi urządzeniami do ćwiczeń, które potrafią zastąpić kilka przyrządów. Dzięki temu są tak powszechnie wykorzystywane w klubach fitness i na siłowniach. Coraz częściej po atlasy sięgają osoby prywatne, które zakładają własne siłownie w swoim domu. Atlasy umożliwiają wykonanie skutecznego treningu całego ciała. Wykorzystywane są przez osoby na różnym poziomie zaawansowania. Dzięki temu mogą z niego korzystać zarówno osoby zaawansowane, jak i osoby początkujące. Ćwiczenie na atlasie umożliwia wykonywanie powtórzeń na kilku stanowiskach. Można również dopasować intensywność naszego treningu oraz dobrać intensywność do naszych możliwości. Główną zaletą treningów wykonywanych na atlasie jest bezpieczeństwo. Najwyższej klasy atlasy mają odpowiednie zabezpieczenia. To sprawia, że nie ma możliwości gwałtownie przeciążyć nasz organizm. Błędy wykonywane podczas ćwiczeń nie są groźne jak te, które spowodowane są ćwiczeniami na wolnych ciężarach. 

Kto korzysta z atlasu?

Atlasy do ćwiczeń dedykowane są wszystkim tym osobą, które chcą systematycznie prowadzić treningi oraz wzmacniać wszystkie partie swojego ciała. Dzięki takim ćwiczeniom z dnia na dzień poczujemy się wyraźnie lepiej, rozluźnieni oraz pełni energii. Oczywiście nie wolno przesądzić w drugą stronę, ponieważ atlasy tak jak inne urządzenia mają pewne przeciwskazania. Do głównych należą wady serca, wady postawy lub problemy z sercem oraz schorzenia ortopedyczne jak dysplazja biodrowa. Osoby cierpiące na wymienione dolegliwości przed korzystaniem z atlas powinni to skonsultować z lekarzem lub fizjoterapeutom. Takim oczywistym przeciwskazaniem przed wykonywaniem ćwiczeń na atlasie jest ciążą. W naprawdę dobrze wyposażonych sklepach sportowych spotkamy szeroką ofertę atlasów treningowych. Na rynku możemy spotkać urządzenia o różnym stopniu zaawansowania i cenie. W ten sposób mamy możliwość wybrać urządzenie idealnie dopasowane do naszych potrzeb oraz wymagań finansowych. Atlasy potrafią wyposażyć dużą profesjonalną siłownię, jak i niewielką domową. Atlasy to idealny wybór dla każdego pasjonata ćwiczeń i dbania o sylwetkę i swoje zdrowie. Atlas pozwala na ogólny rozwój każdej partii naszego ciała. 

Atlas jest w najprostszym ujęciu maszyną, która może zastąpić wiele przyrządów. Wybór wspomnianego produktu nie jest jednak tak łatwy, jak mogłoby się wydawać. Renomowani producenci mają bowiem w swoich ofertach wysokiej jakości maszyny. Jakie aspekty muszą uwzględnić siłownie i kluby fitness kupując atlasy do domu?

Jakie kwestie wziąć pod uwagę przed podjęciem decyzji o zakupie?

Zalecane jest w pierwszej kolejności bardzo dokładnie przyjrzeć się, jak został wykonany sprzęt. Nie można zapomnieć o zweryfikowaniu wymiarów. Godny uwagi jest fakt, że producenci przeważnie podają wymiary gabarytowe całego sprzętu. Kolejnym krokiem będzie porównanie ich z dostępną przestrzenią na siłowni lub w klubie fitness. Świetnym rozwiązaniem będzie położenie maty w miejscu, gdzie będzie stał omawiany przyrząd. Dzięki temu można uchronić podłogę przed otarciami czy różnego rodzaju uszkodzeniami mechanicznymi. Istotne znaczenie będzie miało także sprawdzenie wcześniej limitu obciążenia osoby, która będzie mogła korzystać z maszyny. 

Zakres ćwiczeń

Rekomendowane jest przed podjęciem decyzji o zakupie atlasu sprawdzić, w jakie funkcje została wyposażona maszyna, a także jakie partie ciała będzie można na niej ćwiczyć. Jak wiadomo, im więcej będzie oferował atlas, tym więcej będzie musiał zapłacić za niego potencjalny klient. Do podstawowych elementów należy zaliczyć miejsce do ćwiczenia mięśni brzucha, grzbietu, naciągi, ławeczkę 

Materiały i jakość wykonania

Potencjalny klient nie może być pod żadnym pozorem być obojętny na to, jakiej marki sprzęt kupuje. Zdecydowanie najlepszą opcją będzie postawienie na produkt znajdujący się w ofercie renomowanego producenta. Będzie miał w ten sposób całkowitą pewność, że sprzęt został stworzony pod okiem profesjonalnych trenerów. 

Warto postawić na atlas czy wolne ciężary?

Jak wiadomo, znaczna większość osób trenujących na siłowni uważa, że wolne ciężary są skuteczniejsze w efektywnym budowaniu masy mięśniowej od maszyn. Jest to oczywiście spowodowane nie tylko znacznie szerszym zakresem ruchowym, ale również opcją personalizacji poszczególnych ćwiczeń. Część trenerów wychodzi z założenia, że hantle, sztangi są mniej bezpieczne dla osób początkujących. Ponadto przy większych ciężarach jest konieczność treningu z odpowiednią asekuracją. Atlas jest zatem świetną opcją dla osób, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę z treningami siłowymi. Osoby zainteresowane będą mogły bez problemu wykonać ćwiczenia, które pomogą wdrożyć bardziej zaawansowany trening. 

Regularne ćwiczenia to jeden z najlepszych sposób na poprawę naszej sylwetki oraz ogólnego samopoczucia. Systematyczne ćwiczenia mają również wpływ na poprawę naszego zdrowia. Urządzeniami, które idealnie nadadzą się do regularnego wykonywania ćwiczeń, są atlasy. To urządzenie sprawdzi się w każdej profesjonalnej, czy domowej siłowni. Dlaczego warto zainwestować w atlasy?

Co tak naprawdę dają nam atlasy w naszej siłowni?

Atlas pozwoli zbudować muskulaturę oraz poprawić ogólną sprawność fizyczną. Główną zaletą atlasu jest to, że umożliwi nam wykonywanie ćwiczeń, które pozowała zaangażować jednocześnie wszystkie mięśnie. W te sposób możemy wykształcić mięśnie łydek, ud, brzucha, klatki piersiowe. Atlas idealnie sprawdzi się również u tych osób, którzy chcą wzmocnić swoją wytrzymałość fizyczną, a także dla tych, dla których największe znaczenie ma rozbudowa tkanki mięśniowej. W dzisiejszych czasach trudno jest wyobrazić sobie profesjonalną siłownię bez atlasu do ćwiczeń. Atlasy jednostanowiskowe oraz wielostanowiskowe możemy odszukać w sklepie ze sprzętem sportowym. 

Podstawowe zalety atlasu

atlasy – tanie do ćwiczeń mają wszechstronne zastosowanie pozwalające uzyskać określone rezultaty na siłowni. Tutaj warto wspomnieć, że korzystanie z atlasu nie jest skomplikowane i każdy miłośnik ćwiczeń za pierwszym razem będzie wiedział, jak z niego korzystać. Dzięki blokadzie obciążenia atlas jest bezpieczny podczas wykonywania ćwiczeń. Dzięki atlasom można w sposób harmonijny rozwijać mięśnie naszego ciała. Wszystkie ćwiczenia wykonywane na atlasie są zróżnicowane oraz odpowiednio dopasowane dla każdego. Nie trzeba przy tym żadnej specjalistycznej wiedzy z zakresu kulturystyki, by sobie z tym poradzić. Na jednym tylko atlasie ćwiczenia mogą wykonywać kilka osób naraz, z różnym obciążeniem. 

Co powinniśmy jeszcze wiedzieć o atlasie?

Atlasy wyglądają na idealne urządzenie na każdą siłownię. Co prawda zajmują trochę miejsca, jednak dla profesjonalnej siłowni nie ma to większego znaczenia, ponieważ pozwala na wykonywanie kilku ćwiczeń jednocześnie przez kilka osób naraz. W branży nie ma takiego drugiego urządzenia jak atlas, który ma taką wszechstronność oraz uniwersalność. Montaż nie sprawia żadnego problemu. Atlas nie wymaga również skomplikowanych prac serwisowych. Duże znaczenie ma również to, że nie brudzą się jak inne przedmioty na siłowni, co w przypadku profesjonalnych siłowni ma ogromne znaczenie. Warto również postawić podczas zakupu na model z długoletnią gwarancją, a zwłaszcza, jeśli mamy zamiar kupić go do profesjonalnej siłowni.